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나는 해봤다 여기까지

다욧트 얼마만에 얼마까지 빼봤다?

이제 다욧시작하려구요 팁좀 주세요

댓글31
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    항상 요요가와서 모르겠어요
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    151 저는 실패했어요
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    20키로뺏는데 다시 요요왓어요
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    30정도 빼봤어요..ㅋㅋㅋ 근데 굶어서 빼가지고 유지를 못한게ㅠㅠ
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    저도 해야하는데ㅠㅜ의지박약이라 힘들어요
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    다욧..5일 굶어본적있어요 ㄷㄷ
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    다여트는 항상 해야하는 ㅠㅠ
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    5키로까지는 .... 아주 힘들게 한번쯤 ㅜㅠ
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    저는 3~5kg까지만 뺏는데 그이상은 노력부족,포기했어요ㅠ
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    1년안에 10키로 빼봤어요!! 
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    빨리 걷기가 그렇게 좋대요 약간 숨차게 걷는거요
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    2년전에 6개월동안 -20키로 감량해봤어요!  그냥 적게 먹고 운동이 답이더라구요 ...
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    저도 다이어트 해야하는데 의지박약 .. 힘드네요
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    69에서 54까지 빼봤네요 넘나 힘들었어요
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    10키로 정도? 등산 사이클 엄청 했어요
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    20정도요!
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    오키로.. 나이드니까 이제 안빠져요ㅠ
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    저는 겨울에 쪗다가 여름전에 다여트해여 젤 중요한건 식단같아요
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    5키로 정도 빼봤어요 비결은 적게먹고 운동하고 
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    저녁을 줄이고 꾸준히 운동이겠져ㅜ

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