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운동이 필요한 나이~

운동 하는건 너무 귀찮은데 나이 들수록 근력이 많이 떨어지는거 같아서 운동 시작해보려구요~

매일 걷기는 하는데 걷기 말고 좀더 운동 될만한걸로 등산을 생각해 봣거든요~~

초보자가 시작하기 무리 없겠죠??ㅋ

댓글14
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    운동이 진짜 중요한것같아요
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    운동을 하다가 안하니 무기력허네요
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    무릎 안 좋으시면 등산보다 걷기 추천드려요
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    ㅜㅜ운동을 젊으나 늙으나 무조건 해야할거같아요
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    운동은 꾸준하게  나이에 상관없이 계속하는게 좋은거같아요
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    등산 낮은 산 위주로 해보세요^^ 둘레길도 좋아요 ㅎ
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    등산 좋죠 ㅎㅎ 무릎만 괜찮으면
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    저도 운동해야하는데 ㅠㅠ 화이팅합시다!
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    등산 운동화 신고 안전하게 하면은 체력 기르는데 좋지 않을까요
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    저도 운동이 완전 필요한 나이가 넘었는데도 못하고 있어요ㅠㅠ 시작하신다니 대단하셔요!
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    무리하지 않는 게 최고인거 같아요
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    운동화 발목높은거 신고 가셔요
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    넵 무리하시진 마시고요 관절 조심하세요! 잘다쳐요
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    등산 꽤 괜찮아요! ㅋㅋ 근데 체력없으시면 키우시고 하는게 좋을것같아요

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