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야식이 습관이 된것같아요

저녁을 많이 안먹고 자기전에 항상 배고파져서 빵이랑 과자를 자주먹고있는데

야식을 먹다보니 다이어트도 계속 안하게되는것같아서 야식을 어떻게 끊어할지 고민이에요

댓글23
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    저도요 밤만 되면 허전해요
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    야식 먹는 습관은 좋지 않은 것 같아요
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    저는 밥먹고 후식먹는게 습관이 되어 큰일입니다ㅠ
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    습관되면 배안고파도 먹게되더라고요
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    맞아요 저도 간식이 습관돼서 고치기 힘드네요ㅠ 일단 마음 먹는 게 중요한 것 같아요
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    한번 습관되니 끊기 어렵네요
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    끊기 어려워요ㅠㅠㅠ 양을 줄여보세요ㅠㅠ
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    너무 공감해요 습관돼서 별로 안배고픈데 먹게돼요
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    양치를 일찍하고 배달어플을 지워보세요
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    안돼요 ㅠㅜ 야식은 좋은게 없더라고요
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    야식은 습관이에요 안먹어버릇해보세요 ㅠ
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    야식 끊기 어렵죠 ㅠ.ㅠ 그럴때 물 한컵 합니다 
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    야식말고 물로 대체해 보세요ㅠㅠ
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     야식 참아야합니다
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    저는 야식이 자꾸 땡겨서 ㅎㅎ 어제는 먹방으로 대리만족했어요
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    습관 무섭죠 ㅠㅠ
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    야식이 한번 습관 되면 자꾸 먹게 되더라구요
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    저도 야식 안먹으려해도 결국 터져서 먹게돼요ㅜ
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    채소로 바꿔보세요
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    아무래도 늦게 주무셔서 그런거 같아요 고치려면 일찍 주무시는게 제일 좋아요 

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