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변비가 심해서 고민이에요

유산균을 먹어도 저는효과가 없는것같아요

만성변비라서 고민인데 변비에는 어떤걸 하는게 효과가 좋을까요?

물을많이마셔도 변비에는 효과가 없는것같아서 답답하네요

댓글29
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    푸룬주스 마셔보세요
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    댓글보고 푸룬 주스 먹어볼까 싶어요
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    공복에 유산균 먹고 하루에 한 번 요거트 먹고 
     토마토에 올리브유 한 숟갈 넣어서 갈아 먹어요
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    고구마 바나나 이런거 먹으니 그래도 좀 낫더라구요
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    저도 변비가 요즘 심해요 야채먹는데도 ㅋㅋ
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    헉 변비는 잘 먹고 운동 잘 하면 그래도 효과가 잇는 것 같아요
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    저두예요 미치겟어요 삶의질 하락 레전드예요
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    다시마같은 해조류 ㄷ셔보세요
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    유산균을 바꿔서 드셔보셨나요?종류마다 다 효과가 다르더라구요 
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    유산균 먹고 참외 먹어보세요~  전 참외먹음 시원하게~
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    푸른주스는 드셔보셨나요?
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    양배추를 갈아마셔보세요
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    ㅠㅠ 아침에 유산균먹고 공복에 미지근한 물 꼭 마셔주세요 ㅠㅠ 
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    저도 변비때문에 사과랑 채소 많이 먹어줘요!
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    푸룬 드셔보세요 효과 좋대요
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    저도 만성인데 효과좋다는거 다 효과없었어요
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    물많이 드시고. 생야채쥬스드세요
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    물 많이 드시고 푸른주스 계속 드셔보세요. 그래도 힘드시면 내과가셔서 변비약 처방 받으시구오
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    저도 만성변비라 ㅠㅠ일주일에 1번정도에여
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    긴급 방면으로다 떡볶이나 떡볶이 과자등등
    매콤한 과자 드세요 아님 바나나랑 두유 이런거요
    아메리카노나 돌체라때 마시는 방법도 있어요
    아 참기름 이나 올리고당 올리브유 이런거
    한수저 드셔 보시거나 고추장이랑 참치 야채 넣고 비벼서 참기름 해서 드셔보셔요 저는 ㄴ촉촉한 칙촉 이런거 됨직한 디저트 과자? 이런거도 신호 오더라구요 
    양배추도 효과 좋아용
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    너무 묽은것?만 섭취하면 안되는듯요

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