유튜브 보다가 오히려 잠이다깨서 잠이안오면 어떻게 하시나요?
자려고 아둥바둥 하다보면 잠 들더라구요
우주의 신비를 찾아서라는 유튜브 다큐 켜놓고 자요
억지로 자려고 하면 더 안졸리더라구요
폰을 일단 꺼야 합니다 그럴 땐
수학 강의 영상 들어요
잠이 안올때 눈감구 있어요 ㅠㅠ
478호흡법을 해봅니다!
그냥 안자도 된다~ 편하게 생각하면 잠오더라구요
폰을 멀리하고 눈을 감아요 ㅎㅎ..
책상을 스탠딩으로 바꾸고 하루종일 서서 일하고 중간중간에 햇빛 쐬러 산책 나가보세요 9시부터 졸음이 쏟아집니다.
무조건 눈감고 죽은척
폰하거나 다시 자려고 눈감고있어요..어쨋든 자야하니까 근데 이거다 안먹힐때가잇긴하더라구요ㅜㅜ
눈 계속 감고 있어요
계속 누워있는 거 같네요
그래도 눈을 계속 감고 있어요ㅠ
잔잔한 노래 들어요
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