집중력 높이려고" 뉴진스 민지… 긴 촬영 전 '이것' 한다, 실제 효과 있을까?

Question

걸그룹 뉴진스(NewJeans) 멤버 민지(20)가 긴 촬영을 앞둔 전날엔 명상을 한다고 밝혔다.

지난 2일 유튜브 채널 'DAZED KOREA'에 '[DUGU-DUGU] 어렵다... 참 어렵다... 민지가 하나 남을 때까지 골라버린 뉴진스 노래는 과연?(+민지의 시선으로 본 뉴진스 멤버 닮은꼴)'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 민지는 긴 촬영을 앞뒀을 때 자신만의 관리 방법이 있는지에 대해 질문 받았다. 이에 민지는 "마음의 준비가 진짜 중요하다"며 "내려놓고 흘러가는 대로 해도 괜찮지만 순간 하나하나에 좀 더 집중하고 과정에 좀 더 진심을 다하고 싶다"고 했다. 이어 그는 "전날에 최대한 생각을 비우고 명상을 한다"고 했다. 명상은 심신 안정에 정말 효과적일까?

명상은 감정을 다스리는 데 큰 효과가 있다고 알려졌다. 미국 위스콘신대 연구팀에 따르면, 명상은 피로를 줄이고 스트레스로 인한 과민성 대장 증후군도 완화했다. 또 이탈리아 루카대 연구팀은 명상을 하면 불안과 스트레스 수준이 크게 감소할 뿐 아니라 뇌에서 감정과 내면을 조절하는 소뇌·좌두엽 등의 연결성이 강화될 수 있음을 증명했다.

beFlamingo714 · Accepted Answer

민지의 진중한 마음가짐이 정말 인상 깊어요
과정에 진심을 다하려는 자세가 멋지고 본받고 싶어요

sbBuffalo797 · Answer

실제효과있을지도몰라여...뭔가정신으로도 다르더라구여 민지 똑똑하네요

약밥 · Answer

명상 효과 좋아요
저도 종종 도움받아요

투더디 · Answer

명상 효과 좋은가봐요
민지도 하는 거였군요

강지냥이 · Answer

스케줄 전에 명상하면서 마인드 컨트롤 하나봐요 본인 일에 진심으로 열심히 하네요

연우유우유 · Answer

오 긴장을 낮추기 위해서 명상을 하시는군요

저도 명상을 해볼까 관심이 가네요

blMongoose789 · Answer

우와 민지는 명상을 즐겨하나보네요

완전 어른인것 같아요

구나 · Answer

저는 해본적이없는데 한번 해볼게요 뭔가 민지님이랑 어울리는 것 같네요.

yseungrok · Answer

명상이 좋아요.

민지님 똑똑하네요

vvHedgehog516 · Answer

긴 촬영이 있음 명상을 하는군요

집중력에 도움 많이 될것 같아요

dhldnwlak · Answer

민지님의 명상 습관은 정말 멋져요. 촬영 전 마음을 가다듬고 집중력을 높이는 방법이 참 신선하네요. 명상을 통해 새로운 에너지를 얻을 수 있을 거 같아요. 👏✨

jji5725 · Answer

맞는 말이네여

명상 한번 해봐야겠어요

tnZonkey963 · Answer

민지님도 명상 하시는군요

심신 안정에 정말 효과 좋다고 하더라구요

grUmbrellabird115 · Answer

오 민지의 관리방법이 명상이라니 정말 좋은 방법이네요

어린데도 정말 똑부러져요

dlskdus7443 · Answer

오호 명상 좋네여 ㅎㅎ

잘 어울리네여 ㅎㅎ

jkJaguar503 · Answer

민지는 명상을 하는군요

참고해서 따라해봐야겠어요!

ccGibbon809 · Answer

명상을 하는 게 정말 도움이 되는 거 같아요

저도 시간 날 때마다 해야겠어요

milolong · Answer

명상 좋다고 들었는데 민지에게 확실히 효과가 있나보네요 기회가 된다면 저도 조용히 명상 해보고 싶어요

seHedgehog609 · Answer

명상이 진짜 효과가 좋다고 하더라구요

잔잔한 음악 틀어놓고 저도 명상시간 가지고 싶어요

54Salamander305 · Answer

명상.. 너무 좋죠 ㅎㅎ

민지가 나이 못지않게 성숙한 생각을하네요

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