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How to lose weight quickly~

These days, I keep saying that I won't eat because I want to gain weight...

I really don't snack when I work~~

As soon as I get home, my mouth starts to hurt~ Is it because I held it in too long during the day that I crave it more at night?

I'm going crazy.. I barely lost weight, but I gained 2kg back~

The only way to lose weight quickly is to fast, right? ㅠㅠ

Comments13
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    밀가루 끊으면 확실히 살이 빠지더라고요
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    굳이 뭐 하려고 하지 않고 그냥 일상을 사는 게 최고예요!! 무리 ㄴㄴ
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    간헐적 단식이 직빵
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    단식에 공복에 러닝이요 ㅠㅠ!
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    단식 및 물 많이 마시고 조깅 및 걷기요
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    조이 다이어트 따라하세요 조이 감량법 금방 뺌
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    그냥 물만먹고 운동허는게 좋아요
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    저녁에 쉐이크만 먹고 금주하고 자니까
    뱃살이 좀 빨리 들어가네요..
    위도 줄어드는건지 식탐이 덜해요 
    근데 요요 오는 체질 만드시면 넘 힘들어요 
    뺀 다음 유지 오래 하시길 ㅠㅠ 
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    일단 걷기부터 해보세요
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    간식만 덜먹구 운동하면 조금 낫더라구요
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    단식이 힘들어서 그렇지 최고긴해요! ㅠ.ㅠ
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    간헐적 단식 추천 드려요
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    탄수만 줄여도 잘빠져요

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