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Sleeping after 2am cuts sleep effectiveness by half!

새벽 2시 이후에 자면 수면 효과가 절반!

I have to go to bed early, but it's not easy~

Comments99
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    정말 큰일이네요 이젠 일찍 자는 습관을 길러야겠어요
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    요즘은 12시 전에 자려고 노력중이에요
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    엇 그렇군요 그럼 지금 자러가야겠네요ㅜ
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    더 일찍 자야겠어요
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    2시 전에는 꼭 자야겠네요
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    헉 자야겠네요
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    ㅜㅜ일찍자는게 중요하다는거 알고는있지만
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    빨리 자야겠어요 ㄷㄷ
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    일찍 자도록 해야겠어요
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    굉장히 늦게 자는데....찔리네요
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    일찍 자는게 중요하네요
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    2시 전에 자기 힘드러요 
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    2시전엔 자야지하는데 안되더라구요ㅠ
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    따흑 일찍잘게요
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    그치만 이미 2시이후에 자는게 습관됐어요 ㅠ
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    이거 맞아요ㅠ 밤 10시에서 새벽 2시까진 잠들어있어야해요ㅠ
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    일찍 자야겠네요
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    제 수면효과는 언제나 절반이겠네요 ㅎㅎ...
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    일찍 자야겠어요 
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    일찍 자야겠어요 앞으로는요

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