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Try doing this pose for just 5 to 10 minutes a day.

하루에 5분 10분 정도만 이 자세를 해보세요.하루에 5분 10분 정도만 이 자세를 해보세요.

https://x.com/mytip_o_/status/1804897476459315592

I do it sometimes, but I have to do it every day.

Comments13
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    오 저 이거 요즘 매일 따라하고 있어요.
    자기전에 하는데 확실히 일상에서 근육 뭉친 거 통증은 좀 덜해지는것같긴하네유
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    이거 유행하던 엘자다리네요 하면 시원해요
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    밤에 자기 전에 십분씩 해야겟어요
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    오늘밤 도전합니자 ㅋ
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    벽에 딱 붙여서 골반교정좀 해야겠어요
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    이따가 집가서 해봐야겠어요
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    집가서 해봐야지~
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    골반틀어진거 잘 잡아줄거같네요
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    엘자다리 따라했었는데 은근 힘들어요
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    엘자다리가, 붓기에 좋지 않아요?? 
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    저도 따라해봤는데 유연하지가 않아서 직각에선 다리가 잘 안펴져서 안되네요
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    와 그림만 봐도 진짜 시원해질 것 같아요
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    L자 다리 예전에 자주 했었는데 오히려 안 좋다는 말도 있더라고요ㅜㅋㅋ

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