El joven K “perdió 10 kg con una sola comida al día”… Una comida al día: ¿Efectos y precauciones?

Young K, integrante de DAY6, reveló que perdió 10 kg al mantener una sola comida al día durante cuatro meses mientras se preparaba para su regreso como solista.

En una entrevista previa al lanzamiento de su segundo álbum de larga duración, 'YOUNGEST', Young K reveló que también controló su peso mientras se preparaba para el álbum y las presentaciones en vivo, afirmando que logró perder peso comiendo solo una vez al día.

La dieta de una sola comida al día consiste en mantener un periodo de ayuno y comer solo una vez al día. Se la conoce como método para bajar de peso porque puede ayudar a reducir la ingesta calórica. Sin embargo, se debe tener precaución, ya que su efectividad y sus efectos pueden variar según el estado de salud y el estilo de vida de cada persona.

Los expertos explican que los periodos repetidos de ayuno prolongado pueden provocar deficiencias nutricionales, pérdida de masa muscular y fatiga. Es especialmente importante consumir suficiente proteína y nutrientes esenciales al realizar actividad física intensa o hacer ejercicio.

Young K también reveló que su objetivo no era simplemente perder peso, sino más bien un proceso de preparación para las etapas y el concepto de su álbum en solitario 'YOUNGEST'.