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¿Cómo maneja habitualmente su diabetes?

Últimamente, mi nivel de azúcar en sangre en ayunas ha sido más alto de lo esperado, por lo que creo que necesito comenzar a controlarlo de ahora en adelante.

A partir de mañana comeré despacio y comeré verduras 10 minutos antes de la comida.

¿Cómo controlan otras personas sus niveles de azúcar en sangre?

comentario23
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    야식은 우선 절대 금지구요 과일당도 위험해서 인슐린 나온다는 오후 4시에서 6시 사이에 드시는 걸 추천드려요(저녁도 왠만하면 이때 드시고 공복 유지하는 것도 추천합니다) 또 밥 드시기 전에 삶은 계란 한 알 꼭 챙겨주시고요 혈당스파이크 올라가는 걸 막아준대요 음.. 당장 생각나는 건 요 정도네요 당뇨 전 단계라고 하시니까 식단관리, 또 제 때 숙면으로 호르몬 관리 잘 해주시면 건강 금방 되찾으실 거예요 화이팅! 숙면은 밤 10시에서 새벽 2시까지는 당분간만이라도 지켜주세여! 고때 호르몬 항암 면역 관련해서도 나온대요! 아, 식사후에 천천히 30분 걷는것도 혈당스파이크 잡는데에 도움 된대요! 아침에 식사대용 음료 많이들 드시던데 당포함(특히 기타과당)된거면 차라리 삶은 계란 하나가 더 좋대요! 건강을 위해서 힘내보아요! 응원합니다 화이팅!
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    야식을 당장 끊어야겠어요ㅜㅜ 당뇨관리에대해 잘 몰랐는데 자세히 알려주셔서 너무 감사합니다 지금부터라도 당뇨관리를 시작해야겠어요 식전 삶은계란이 당뇨에 좋은음식이라니 몰랐어요 내일부터 삶은달걀을 자주 챙겨먹고 내일부터는 숙면관리 시작해서 일찍잠들어야겠어요 혈당관리법을 알려주시고 응원도주셔서 너무 감사합니다 편안한 밤 되시고 좋은 꿈 꾸세요~!!
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    저는 그냥 당음료 줄이는 정도?
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    식후 걷는게 효과가 있다고 들었어요
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    저당으로 먹고 간식 줄여요 그리고 밥먹기 전 야채부터 먼저 먹고 먹으면 당조절에 좋대요
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    식전에 야채먹고 식후에 간식안먹기요
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    저는 먹고나서 바로 계단 운동이라던가 산책이라던가 몸을 움직이려고 하는 편이에요
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    저도 야채나 삶은계란 먼저 먹을라고 챙겨둿네요
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    관리를 해야하는데ㅠㅠㅠ 밥먹기전에 야채먹기 이런거 했다가 지금은 안해요ㅠㅠ
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    야채 필수로 먼저먹어요
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    음료는 일단 제로음료만 먹어요 자주 안먹더라도 이런식으로 바꾸니 좀 낫더라구요
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    저도 해야하는데 무지하게 먹고 있네요,,,
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    간식 안 먹기 정도,,?
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    채소 먹고 단백질 먹고 탄수화물 순으로 먹어줘요.
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    단것 잘안먹고 식후 잠깐이라도 걸어주고 과일 너무 많이 먹지 않습니다..
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    밥먹전에 야채먹고. 공복후에  은동합니다
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    일단 당뇨확정이 아니지만 바나나 먹고
    야채 많이 먹어여 특히 양배추랑 당근요
    
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    혈당 너무 높이는 음식은 자주 안먹으려고 노력해요
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    밥먹기 전에 채소먹어요
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    일단 야식 안 먹고 최대한 운동하고 있어요 야채도 챙겨먹기 중요해요
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    저도 야식을 끊고 내일부터는 야채도 식전에 챙겨먹고 밥먹고 바로 걸어야겠어요 댓글 감사합니다~!
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    당음료 안먹는게 젤 중요해요 제때 식사하는거랑....진짜 라떼 이런 시럽들어간거 아이스크림 음료 끊어야해요
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    앞으로 시럽들어간 아이스크크림  음료를 먹지 말아야겠어요ㅜㅜ 댓글 감사합니다~

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