La postura número uno que causa hombros redondos en la gente moderna

Mira tu teléfono en el metro o el autobús

Al mirar un teléfono inteligente, si mantiene la cabeza baja y la espalda encorvada durante mucho tiempo, el cuello se inclinará hacia adelante y los músculos del pecho se acortarán y se curvarán hacia adentro. Además, los músculos de la espalda se debilitarán gradualmente. Si esta postura no se mejora y se mantiene, los músculos de los hombros desarrollarán desequilibrios, causando asimetría, y usted sufrirá dolor de cuello, de cabeza y de columna.