Ayuno intermitente..

yaMeerkat177

당연한 말이지만 사람마다 컨디션도 다르고 생활습관도 다르다보니 막 단언할수는 없는 것 같아요
일단 짧게라도 시도해보고 맞는지 안 맞는지를 직접 겪어봐야할것같아요 

무니22

간헐적 단식으로 건강 관리한다는 말 많네요
배 고픔과 탄수화물 사랑 사이에서 고민될 것 같네요

푸르미

맞아요 두 분 다 독보적인 음색과 감성으로 음악을 만들어내서 들을 때마다 감탄하게 되네요
권정열님과 장범준님이 서로를 존중하는 모습까지 더해져서 팬 입장에서는 더욱 멋지게 느껴집니다

kimdodovvv

처음엔 배고파서 힘든데 사람마다 맞는 방식이 다르니까 무조건 따라갈 필요는 없을 것 같아요. 저도 탄수화물 좋아해서 그런지 간헐적 단식보단 규칙적으로 먹고 움직이는 쪽이 더 편하더라구요.

miGibbon219

간헐적 단식이 원래 위장에 안좋지 않나요?
다이어트에 도움이 되나봐요

duOstrich717

간헐적 단식 배 너무고파요 못해요

erPenguin954

간헐적 단식 너무 어려워요 전 적응이안되네요

성냥98

무리해서 하지말고 자기한테 맞게 하는게 좋죵
식이섬유랑 단백질 밸런스 맞춰서 섭춰하면서
건강하게 하는게 

Irinirlonvi

저는 솔직히 간헐적단식 하나도 힘안들더라구요
제 몸에 맞나봐요~점점 늘리다보니깐 효과도 좋더라구요

yuStarfish833

금방 적응 되긴하는데 무리해서 하지는 마세요~ 뭐든 본인 적정선에서..!
16시간 통째로 공복을 유지한기보다는 단백질 위주의 간단한 식사를 중간에 하시길!

g9Tiger402

위를 비워주는게 중요하긴하다하더라구요. 
근데 저는 공복을 너무 못 참아서 문제네요 ㅠ 

ysHawk429

저도 처음에는 진짜 지금 뭐라도 안먹으면 죽을것처럼 배고팠는데 하다보니 버틸만 했어요! 적응하는 과정이 어려운것 같아요 ㅜ

jaX-ray Tetra157

소식해서 독소가 덜 쌓인다는 면에선 좋고 혈당면에선 너무 굶어도 안 좋을것 같아요..저는 절대 못해요

soOstrich404

간헐적단식 너무 배고파요 ㅠㅠ 그냥 내게 맞는 방법을 찾아하는게 좋은듯해요

dkStarfish511

음식물이 계속 배에있는건 별로더라고요 일단 건강하지못한 느낌이 들어요

biSeal289

검증된 다이어트방법아닌가요?~ 위가 편안하게 쉴 시간이 길면 좋댔어요

kiChinchilla900

공복시간이 너무 길거같아요 ㅠㅠ입이 심심하지않을까요?

seHedgehog609

16시간 공복을 유지한다는 게 참 힘들죠
하루라도 해보고 살이 빠진다면 도전할려구요

seLizard381

이것도 사람 체질마다 다르지 않을까요
그래도 살면서 한번은 해보고 싶네요

네버다이

12시간 정도만 유지해도 된다고 하더라고요~
사람마다 다 다른거같아요 ㅎㅎ