"Para aumentar la concentración" New Jeans Minji... ¿Hacer 'esto' antes de un rodaje largo, será realmente efectivo?

Minji (20), miembro del grupo de chicas NewJeans, reveló que medita el día antes de un rodaje largo.

El día 2, se publicó en el canal de YouTube 'DAZED KOREA' un video titulado "[DUGU-DUGU] Es difícil... Es realmente difícil... ¿Qué canciones de New Jeans eligió Minzy hasta que solo quedó una? (+Imitaciones de los miembros de New Jeans vistas desde la perspectiva de Minzy)". En el video, se le preguntó a Minzy si tenía su propia forma de cuidarse a la hora de afrontar un rodaje largo. Minji dijo: "La preparación mental es muy importante" y agregó: "Está bien simplemente dejarse llevar y seguir la corriente, pero quiero concentrarme más en cada momento y poner más sinceridad en el proceso". Continuó: "Trato de despejar mi mente lo máximo posible el día anterior y meditar". ¿Es la meditación realmente efectiva para calmar la mente y el cuerpo?

Se sabe que la meditación es muy eficaz para controlar las emociones. Según un equipo de investigación de la Universidad de Wisconsin en Estados Unidos, la meditación reduce la fatiga y también alivia el síndrome del intestino irritable causado por el estrés. Además, un equipo de investigación de la Universidad de Lucca en Italia demostró que la meditación no sólo reduce significativamente los niveles de ansiedad y estrés, sino que también fortalece la conectividad del cerebelo y el lóbulo temporal izquierdo, que controlan las emociones y los sentimientos internos en el cerebro.