Le jeune K aurait « perdu 10 kg avec un seul repas par jour »… Un seul repas par jour : effets et précautions ?

Young K, du groupe DAY6, a révélé avoir perdu 10 kg en ne consommant qu'un seul repas par jour pendant quatre mois, alors qu'il préparait son retour en solo.

Dans une interview accordée avant la sortie de son deuxième album studio « YOUNGEST », Young K a révélé qu'il avait également géré son poids pendant la préparation de l'album et de ses concerts, affirmant qu'il avait réussi à perdre du poids en ne mangeant qu'un seul repas par jour.

Le régime « un seul repas par jour » consiste à maintenir une période de jeûne en ne mangeant qu'une seule fois par jour. Il est connu comme une méthode de perte de poids car il permet de réduire l'apport calorique. Cependant, la prudence est de mise car son efficacité et ses inconvénients peuvent varier selon l'état de santé et les habitudes de vie de chacun.

Les experts expliquent que des périodes répétées de jeûne prolongé peuvent entraîner des carences nutritionnelles, une fonte musculaire et de la fatigue. Il est particulièrement important de consommer suffisamment de protéines et de nutriments essentiels lors d'activités physiques intenses ou d'exercices physiques.

Young K a également révélé que son objectif n'était pas simplement de perdre du poids, mais plutôt de se préparer physiquement et mentalement aux différentes étapes et au concept de son album solo « YOUNGEST ».