Le régime de Kim Min-ha : pourquoi a-t-elle perdu 16 kg ? Et ses secrets minceur !

Le régime de Kim Min-ha fait de nouveau parler de lui ! Nous avons compilé un résumé complet de ses secrets minceur, notamment le fait qu'elle a perdu pas moins de 16 à 17 kg, et non seulement 9 kg ✨

Ces derniers temps, le régime alimentaire de l'actrice Kim Min-ha fait beaucoup parler de lui. 😭

Elle avait fait couler beaucoup d'encre en déclarant avoir « perdu 9 kg », mais dans une récente interview, elle-même… En fait, ce n'est pas ça ; j'ai perdu entre 16 et 17 kg. Il s'est corrigé et a dit qu'il cherchait actuellement à nouveau activement.

C'était d'autant plus incroyable qu'il ne s'agissait pas seulement d'arrêter l'alcool ou la caféine, mais de perdre du poids de façon très régulière sur une période de deux ans.

Aujourd'hui, je vais tout vous dévoiler, des coulisses du régime de Kim Min-ha à ses méthodes de perte de poids 🔥

1. « Non pas 9 kg, mais 16 kg »… Le régime de Kim Min-ha : le malentendu enfin dissipé

김민하 다이어트, 16kg 감량한 이유? 체중 감량 비법까지!

Le 3 juillet, une interview de Kim Min-ha, l'actrice principale du film « Hana Korea », a eu lieu dans un café de Samcheong-dong, Jongno-gu, à Séoul.

Lors de cet événement, Kim Min-ha a parlé ouvertement de sa perte de poids. Elle a révélé : « “Hana Korea” est un projet tourné il y a deux ans », ajoutant : « J’ai beaucoup maigri depuis. »

Pour être précis « J’ai perdu beaucoup de poids de façon continue depuis la fin du tournage de « Hana Korea » et le début du tournage de « Typhoon Trading ». Cela s’est étalé sur deux ans. J’ai perdu entre 16 et 17 kg depuis. » Ils ont divulgué des chiffres précis, en disant...

La perte est bien plus importante que la rumeur des 9 kg qui circulait jusqu'ici. Le chiffre de 9 kg était sur toutes les lèvres, mais la perte réelle étant presque le double, tout le monde est surpris ! 😳

2. La raison pour laquelle j'ai perdu du poids est « à 90 % à cause du rôle ».

Concernant le régime alimentaire de Kim Min-ha, beaucoup de gens se demandaient : « Mais pourquoi a-t-elle perdu autant de poids ? »

La réponse a été révélée lors de cette interview. Kim Min-ha a déclaré : « Ce n’est pas seulement une question de poids, mais si vous me demandez pourquoi j’ai perdu du poids… » 90% à cause du rôle "..." a-t-il/elle révélé, "je me demandais simplement comment je pourrais montrer une autre facette de moi-même."

Ce n’est pas que j’aie perdu du poids simplement pour être plus jolie ; j’avais une forte envie de révéler une nouvelle facette de moi-même en tant qu’actrice. Ce faisant… Il m'a fallu beaucoup de temps pour perdre du poids et maintenir mon endurance. Je me suis aussi confiée en toute honnêteté à ce sujet.

3. « Je n’ai pas changé d’avis »… Clarification des malentendus concernant des remarques de principe antérieures

En fait, Kim Min-ha avait l'habitude de Je m'aime telle que je suis. Pourquoi devrais-je être mince ? C'était un acteur célèbre pour ses propos empreints de principe, n'est-ce pas ?

Il semblerait donc que des malentendus aient surgi concernant l'annonce de son régime, certains se demandant si elle avait changé de version. Kim Min-ha a alors déclaré : « Je ne m'attendais pas à ce que cela prenne une telle ampleur ; j'ai été très surprise. »

Certaines personnes ont mal compris, pensant qu'il y avait une contradiction dans mes propos, mais je l'ai fait sans condition, à 100% pour le bien du travail. J'ai été très clair en disant cela.

Elle a ensuite déclaré : « Je suis très satisfaite de mon apparence, aussi bien de mes rondeurs d'avant que de mon physique actuel », tout en révélant sa philosophie professionnelle : « Puisque le métier d'actrice m'amène à penser qu'il est juste de montrer une facette de ma personnalité qui change comme un caméléon. » 💡

4. Le secret minceur de Kim Min-ha n'était pas les injections.

On s'intéressait aussi beaucoup au secret de sa perte de poids. Certains ont même spéculé qu'elle aurait pu avoir recours à des injections pour maigrir (traitements contre l'obésité).

Kim Min-ha a toutefois formellement démenti ces allégations. Elle a déclaré : « J’ai perdu du poids en ne mangeant qu’un petit repas par jour », ajoutant : « On disait que je ne faisais pas d’exercice, mais j’ai travaillé très dur. »

Perdre du poids sur une longue période, de la manière la plus saine possible et sans stress. Il a souligné que ce résultat s'obtient grâce à une habitude de manger de petites portions et à une activité physique régulière, et non grâce à des médicaments ou des interventions.

article	détail
Perte de poids réelle	Poids 16~17 kg
période de perte de poids	Environ 2 ans
mètre	De l'époque de « Hana Korea » à l'ère de « Taepung Sangsa »
méthode	Un repas léger par jour + une activité physique régulière
Faut-il ou non se faire injecter des produits amaigrissants ?	Non utilisé (refus direct)

5. Un régime lent est-il vraiment sain ?

Le régime alimentaire de Kim Min-ha faisant couler beaucoup d'encre, les experts proposent également des conseils à ce sujet.

Citant une méta-analyse publiée dans la revue académique internationale British Journal of Nutrition, un média, Les personnes qui perdent du poids lentement ont tendance à perdre plus de graisse corporelle et à mieux maintenir leur métabolisme de base que celles qui perdent du poids rapidement sur une courte période. Je lui ai dit.

De plus, il est important de pratiquer la modération dans l'alimentation, plutôt que de restreindre aveuglément son apport alimentaire. Il est bon de réduire progressivement la quantité que vous mangez. , Commencez par réduire votre consommation habituelle d'environ 10 à 20 %. Ils disent que c'est recommandé.

Ils disent que l'exercice physique est également essentiel, Combiner exercices aérobiques et musculation contribue à réduire la masse graisseuse et à maintenir la masse musculaire. L'information a été divulguée. Le régime alimentaire de Kim Min-ha suivant précisément ce principe, l'explication paraissait encore plus convaincante.

6. Kim Min-ha fait son retour avec le film « Hana Korea »

Le film qui a servi de toile de fond à cette interview Hana Corée Il convient également de le noter.

« Hana Korea » est un film inspiré d'une histoire vraie qui retrace le parcours de Hye-seon, une transfuge nord-coréenne qui tente de se reconstruire une vie malgré un contexte totalement nouveau. Kim Min-ha interpréterait le rôle de Hye-seon, une femme qui a fait défection en laissant derrière elle sa mère et son frère aîné en Corée du Nord.

Bien que le tournage ait eu lieu il y a deux ans, de nombreuses réactions ont fait état d'une impression de « monde totalement nouveau » par rapport aux images d'aujourd'hui.

Outre le récit de Kim Min-ha sur son régime alimentaire, le film lui-même bénéficie d'un regain d'intérêt. « Hana Korea » Sa sortie est prévue pour le 8, alors si cela vous intéresse, veuillez en tenir compte. 🎬

💡 Foire aux questions (Q&R)

Q. Combien de kilos Kim Min-ha a-t-elle réellement perdus grâce à son régime ?
A. On avait initialement rapporté une perte de poids de 9 kg, mais après qu'il l'ait corrigé lui-même, il a été confirmé qu'il avait en réalité perdu entre 16 et 17 kg en deux ans.

Q. Le secret du régime de Kim Min-ha réside-t-il dans des injections amaigrissantes (médicaments contre l'obésité) ?
A. Non. Kim Min-ha a elle-même nié catégoriquement les rumeurs concernant des injections amaigrissantes et a révélé qu'elle avait perdu du poids en ne mangeant qu'un petit repas par jour et en faisant régulièrement de l'exercice.

Q. Pourquoi Kim Min-ha a-t-elle perdu du poids ?
A. Selon lui, « c’est à 90 % grâce au rôle ». Il a révélé que son plus grand désir était de montrer différentes facettes de sa personnalité d’acteur.

Q. Quand sortira le film « Hana Korea » avec Kim Min-ha ?
A. « Hana Korea » sortira le 8. C'est un film basé sur l'histoire vraie de Hye-seon, une transfuge nord-coréenne.