La posture n°1 qui provoque des épaules rondes chez les personnes modernes

Regardez votre téléphone dans le métro ou le bus

Lorsque vous regardez un smartphone, si vous gardez la tête baissée et le dos courbé pendant une longue période, votre cou se penchera vers l'avant et les muscles de votre poitrine se contracteront et se replieront vers l'intérieur. De plus, les muscles de votre dos s'affaibliront progressivement. Si cette posture n'est pas améliorée et maintenue, les muscles des épaules se déséquilibreront, provoquant une asymétrie, et vous souffrirez de douleurs cervicales, de maux de tête et de douleurs lombaires.