Young K “Menurunkan 10kg dengan Satu Kali Makan Sehari”… Satu Kali Makan Sehari: Efek dan Pencegahan?

Young K dari DAY6 mengungkapkan bahwa ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 10 kg dengan hanya makan satu kali sehari selama empat bulan sambil mempersiapkan comeback solonya.

Dalam sebuah wawancara menjelang perilisan album penuh keduanya 'YOUNGEST', Young K mengungkapkan bahwa ia juga menjaga berat badannya saat mempersiapkan album dan panggung, menyatakan bahwa ia berhasil menurunkan berat badan dengan hanya makan satu kali sehari.

Makan satu kali sehari adalah metode untuk mempertahankan periode puasa dan hanya makan sekali sehari, dan dikenal sebagai metode penurunan berat badan karena dapat membantu mengurangi asupan kalori. Namun, perlu kehati-hatian karena efektivitas dan dampaknya dapat bervariasi tergantung pada kondisi kesehatan dan pola hidup individu.

Para ahli menjelaskan bahwa puasa yang terlalu lama dan berulang dapat menyebabkan kekurangan nutrisi, kehilangan massa otot, dan kelelahan. Sangat penting untuk mengonsumsi protein dan nutrisi penting yang cukup saat melakukan aktivitas fisik tingkat tinggi atau berolahraga.

Young K juga mengungkapkan bahwa tujuannya bukan sekadar menurunkan berat badan, melainkan sebuah proses mengelola dirinya sendiri untuk panggung dan konsep album solonya 'YOUNGEST'.