Anda sangat ketat dengan diet Anda.

Jang Won-young, yang tidak memiliki lemak sama sekali, mengungkapkan kebiasaan makannya. [Foto = Media Sosial Jang Won-young]

Anggota Grup Ive Jang Won-young (21) mengungkapkan kebiasaan makannya.

Jang Won-young muncul dalam video "Bukan Aku, Vlog Jang Won-young..." yang dirilis di kanal YouTube Kang Min-kyung pada tanggal 1. Dalam video yang dirilis, Jang Won-young mengunjungi restoran langganannya untuk makan malam bersama Kang Min-kyung dalam rangka merayakan ulang tahunnya (31 Agustus).

Sebelum memesan, Kang Min-kyung bertanya, "Apakah ini musim diet?" Jang Won-young menjawab, "Saya makan banyak ketika ingin makan, tetapi ketika saya bekerja atau sedikit stres, nafsu makan saya menurun, jadi saya tidak makan banyak ketika bekerja." Ketika Kang Min-kyung memeriksa kondisinya saat ini, Jang Won-young berkata, "Saat ini, saya sangat ingin makan."

Jang Won-young menekankan, "Kurasa adikku akan setuju, tapi kalaupun aku makan sekali, aku tetap akan makan sesuatu yang enak atau tidak makan sama sekali," dan menambahkan, "Kenapa aku harus makan sesuatu yang tidak cocok untuk tubuhku?" Jang Won-young juga mengungkapkan kesungguhannya tentang pola makan sehat dengan mengatakan, "Di hari libur, aku hanya pergi ke restoran yang benar-benar bagus," sambil memikirkan tempat untuk merekam vlog-nya.

Jang Won-young memiliki tinggi 173 cm dan berat sekitar 48 kg, dengan tubuh ramping tanpa lemak, membuatnya tampak seperti "mannequin fit". Mari kita telusuri rahasia menjaga bentuk tubuhnya, yang terungkap dari kebiasaan makannya.

 

Jang Won-young mengungkapkan kebiasaan makannya yang agak tidak teratur. [Foto = Tangkapan layar YouTube Kang Min-kyung]

Antara Berita dan Puasa Intermiten, Pola Makan Jang Won-young

Merangkum pernyataan Jang Won-young, pendekatannya agak berbeda dari "makanan kecil" atau "puasa intermiten" yang lazim. Makan kecil adalah metode untuk mengurangi asupan makanan secara sengaja, sementara puasa intermiten adalah diet yang menetapkan waktu puasa tetap.

Makan dalam porsi kecil adalah kebiasaan makan yang ditandai dengan pengurangan asupan kalori harian secara sadar dan kecenderungan untuk makan lebih sedikit. Dalam kasus Jang Won-young, ia cenderung makan lebih sedikit saat stres atau bekerja, yang menunjukkan kecenderungan makan dalam porsi kecil secara keseluruhan. Namun, Jang Won-young menyatakan bahwa ia makan sebanyak yang ia inginkan kapan pun ia mau, berbeda dari pola makan dalam porsi kecil pada umumnya. Hal ini lebih mendekati variasi situasional dari makan dalam porsi kecil.

Anda sangat ketat dengan diet Anda.

Puasa intermiten itu baik