Diet Kim Min-ha: Alasan Dia Menurunkan Berat Badan 16kg? Plus Rahasia Penurunan Berat Badannya!

Kabar terbaru tentang diet Kim Min-ha kembali menjadi berita utama! Kami telah menyusun rangkuman lengkap rahasia penurunan berat badannya, termasuk fakta bahwa ia berhasil menurunkan berat badan hingga 16-17 kg, bukan hanya 9 kg ✨

Akhir-akhir ini, ramai sekali perbincangan tentang diet aktris Kim Min-ha. 😭

Sebelumnya, ia menjadi buah bibir karena mengatakan bahwa ia "telah menurunkan berat badan 9 kg," tetapi dalam sebuah wawancara baru-baru ini, ia sendiri... Sebenarnya, bukan itu saja; saya kehilangan 16 hingga 17 kg. Dia mengoreksi dirinya sendiri dan mengatakan bahwa saat ini dia sedang mencari dengan sangat giat lagi.

Hal ini bahkan lebih menakjubkan karena bukan hanya tentang berhenti minum alkohol atau kafein, tetapi juga menurunkan berat badan secara bertahap selama dua tahun.

Hari ini, saya akan merangkum semuanya, mulai dari kisah di balik layar tentang diet Kim Min-ha hingga metode penurunan berat badannya 🔥

1. “Bukan 9kg, tapi 16kg”… Diet Kim Min-ha, kesalahpahaman terurai.

김민하 다이어트, 16kg 감량한 이유? 체중 감량 비법까지!

Pada tanggal 3 Juli, sebuah wawancara dengan Kim Min-ha, aktris utama film 'Hana Korea', berlangsung di sebuah kafe di Samcheong-dong, Jongno-gu, Seoul.

Pada acara ini, Kim Min-ha berbicara langsung tentang penurunan berat badannya. Dia mengungkapkan, “‘Hana Korea’ adalah proyek yang difilmkan dua tahun lalu,” dan menambahkan, “Saya telah menurunkan berat badan banyak dibandingkan saat itu.”

Lebih tepatnya “Saya terus menurunkan berat badan sejak menyelesaikan ‘Hana Korea’ dan mengerjakan ‘Typhoon Trading.’ Saya melakukannya selama dua tahun. Saya telah menurunkan berat badan sekitar 16 hingga 17 kg sejak saat itu.” Mereka mengungkapkan angka-angka spesifik, dengan mengatakan...

Kerugiannya jauh lebih besar daripada "rumor 9kg" yang beredar sebelumnya. Hingga kini, angka 9kg masih beredar di internet, tetapi karena jumlah sebenarnya yang hilang hampir dua kali lipat, semua orang terkejut 😳

2. Alasan saya menurunkan berat badan adalah “90% karena peran tersebut”

Mengenai diet Kim Min-ha, banyak orang penasaran, "Mengapa dia bisa menurunkan berat badan sebanyak itu?"

Jawabannya terungkap dalam wawancara ini. Kim Min-ha berkata, “Bukan hanya soal berat badan, tetapi jika Anda bertanya mengapa saya menurunkannya…” 90% karena perannya "..." ungkapnya, "Saya hanya ingin tahu bagaimana saya bisa menunjukkan sisi lain dari diri saya."

Bukan berarti saya menurunkan berat badan hanya untuk terlihat cantik; saya memiliki keinginan kuat untuk menunjukkan sisi baru diri saya sebagai seorang aktris. Sembari melakukan itu... Butuh waktu lama untuk menurunkan berat badan dan menjaga stamina saya. Saya juga dengan jujur berterus terang tentang hal itu.

3. “Saya tidak berubah pikiran”… Mengklarifikasi kesalahpahaman atas pernyataan berprinsip di masa lalu

Sebenarnya, Kim Min-ha dulunya Aku mencintai diriku apa adanya. Mengapa aku harus kurus? Dia adalah seorang aktor yang terkenal karena pernyataan-pernyataannya yang berprinsip, bukan?

Jadi, dikabarkan terjadi kesalahpahaman terkait berita tentang dietnya, dengan orang-orang bertanya apakah dia telah mengubah ceritanya. Menanggapi hal ini, Kim Min-ha berkata, "Saya tidak tahu ini akan menjadi topik yang begitu hangat; saya sangat terkejut."

Sebagian orang salah paham, mengira ada kontradiksi dalam kata-kata saya, tetapi saya melakukannya tanpa syarat, 100% demi pekerjaan itu sendiri. Saya menarik garis yang jelas dengan mengatakan itu.

Ia melanjutkan dengan mengatakan, “Saya sangat puas dengan penampilan saya yang agak berisi maupun penampilan saya saat ini,” sambil juga mengungkapkan filosofi profesionalnya, dengan menyatakan, “Karena akting adalah profesi saya, saya percaya sudah tepat untuk menunjukkan sisi diri saya yang berubah seperti bunglon.” 💡

4. Rahasia diet Kim Min-ha bukanlah suntikan diet

Ada juga ketertarikan yang besar terhadap rahasia penurunan berat badannya. Beberapa bahkan berspekulasi bahwa dia mungkin telah menerima suntikan diet (perawatan obesitas).

Namun, Kim Min-ha langsung membantah hal ini. Ia menyatakan, “Saya menurunkan berat badan dengan makan satu porsi kecil sehari,” dan menambahkan, “Orang-orang mengatakan saya tampak seperti tidak berolahraga, tetapi saya bekerja sangat keras.”

Menurunkan berat badan dalam jangka waktu lama dengan cara yang paling sehat dan tanpa stres. Dia menekankan bahwa hasil tersebut dicapai melalui kebiasaan makan porsi kecil ditambah olahraga teratur, bukan melalui pengobatan atau prosedur medis.

barang	detail
Penurunan berat badan sebenarnya	Berat 16~17kg
periode penurunan berat badan	Sekitar 2 tahun
meter	Dari zaman 'Hana Korea' hingga era 'Taepung Sangsa'
metode	Satu kali makan ringan sehari + olahraga teratur
Apakah perlu melakukan suntikan diet atau tidak?	Tidak digunakan (penolakan langsung)

5. Apakah diet lambat benar-benar sehat?

Seiring dengan semakin hangatnya perbincangan mengenai diet Kim Min-ha, para ahli pun turut memberikan saran terkait hal tersebut.

Mengutip sebuah meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal akademik internasional British Journal of Nutrition, salah satu media, Orang yang menurunkan berat badan secara perlahan cenderung kehilangan lebih banyak lemak tubuh dan mempertahankan tingkat metabolisme basal mereka lebih baik daripada mereka yang menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu singkat. Aku memberitahunya.

Selain itu, praktikkanlah makan secukupnya, daripada membatasi asupan makanan secara membabi buta. Sebaiknya kurangi jumlah makanan yang Anda konsumsi secara bertahap. , Mulailah dengan mengurangi asupan harian Anda sekitar 10–20%. Mereka mengatakan bahwa hal itu disarankan untuk dilakukan.

Mereka mengatakan olahraga juga sangat penting, Menggabungkan latihan aerobik dan latihan kekuatan membantu mengurangi lemak tubuh dan mempertahankan massa otot. Hal itu pun terungkap. Karena kasus diet Kim Min-ha pada dasarnya mengikuti prinsip ini persis, hal itu terasa semakin meyakinkan.

6. Kim Min-ha kembali dengan film 'Hana Korea'

Film yang menjadi latar belakang wawancara ini Hana Korea Hal ini juga perlu diperhatikan.

'Hana Korea' adalah film yang diangkat dari kisah nyata yang mengisahkan perjalanan Hye-seon, seorang pembelot Korea Utara yang berusaha untuk terus maju meskipun dalam kehidupan yang asing. Kim Min-ha dilaporkan memerankan Hye-seon, seorang wanita yang membelot meninggalkan ibu dan kakak laki-lakinya di Korea Utara.

Meskipun pengambilan gambar itu sendiri berlangsung dua tahun lalu, banyak reaksi yang mengatakan bahwa itu terasa seperti "dunia yang benar-benar baru" jika dibandingkan dengan visual yang telah berubah saat ini.

Bersamaan dengan narasi diet Kim Min-ha, film itu sendiri juga mendapat perhatian baru. 'Hana Korea' adalah Film ini dijadwalkan rilis pada tanggal 8, jadi jika Anda tertarik, mohon perhatikan hal ini. 🎬

💡 Pertanyaan yang Sering Diajukan (T&A)

T: Berapa kilogram sebenarnya yang berhasil Kim Min-ha turunkan melalui dietnya?
A. Awalnya dilaporkan sebesar 9kg, tetapi setelah dia sendiri mengoreksinya, dikonfirmasi bahwa dia sebenarnya kehilangan 16 hingga 17kg selama dua tahun.

T: Apakah diet rahasia Kim Min-ha adalah suntikan diet (obat pengobatan obesitas)?
A. Tidak. Kim Min-ha sendiri secara langsung membantah rumor tentang suntikan diet dan mengungkapkan bahwa ia menurunkan berat badan dengan makan satu porsi kecil sehari dan berolahraga secara teratur.

T: Mengapa Kim Min-ha menurunkan berat badan?
A. Menurutnya, “90% alasannya adalah karena perannya.” Ia mengungkapkan bahwa keinginan terbesarnya adalah untuk menunjukkan berbagai sisi dirinya sebagai seorang aktor.

T: Kapan film 'Hana Korea' yang dibintangi Kim Min-ha akan dirilis?
A. 'Hana Korea' dijadwalkan rilis pada tanggal 8. Film ini berdasarkan kisah nyata Hye-seon, seorang pembelot Korea Utara.