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Orang-orang yang tidurnya nyenyak, tolong berikan saya beberapa tips agar bisa tidur nyenyak.

Apa yang harus saya lakukan sebelum membantu saya tidur? Bisakah Anda memberi saya beberapa tips agar bisa tidur nyenyak?

komentar112
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    따뜻한우유 드셔보세요
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    일단 휴대폰은 꺼두셔야 돼요~ 그래야 잠이 잘오더라구요
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    자기 전에 따뜻한 물 한잔 드시고 스트레칭 해보세요
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    커피 안마시기
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    폰 내려 놓는게 최고더라구요
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    핸드폰을 빨리 놓는게 최고인듯
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    핸폰치우기가 일등이네요
    그래서 제가 아직 못 잠들고 있나봅니다
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    아무것도 안하고있음되요ㅎ
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    자기전에 따뜻한물 한잔 드세요
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    자기전에 폰 안보기...이거만 해도 잠 잘 와요..ㅎ
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    자기전에 명상하고 핸드폰 멀리하기
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    핸드폰멀리하세요 폰보면 잠안와요
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    핸드폰 치우는게 중요해요
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    해파리 수면법도 추천드려요
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    핸드폰을 멀리해야 좋습니다
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    불빛끄고 휴대폰 ㅈㅏ기전에 하지않기 독서하기!
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    자기전에 30분정도 폰 안보는게 도움 된대요 
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    열심히 일하고 핸드폰 멀리하면 ..
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    스트레칭 하고 자면 좋아요
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    무슨 스프레이같은것도 있던데요

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