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Berikut cara mengatasi sembelit

Apakah ada cara yang baik untuk mengatasi sembelit? Terkadang, saat saya mengalami sembelit, usus saya tidak berfungsi dengan baik dan perut saya menonjol. Apakah ada cara untuk mengatasinya?

komentar14
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    폼 롤러로 아랫배 맛사지 1번 해 보세요
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    푸룬주스 마셔보세요
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    유제품 드시고 물 많이 드시고 움직이시는게 좋아요.
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    물많이 드세요
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    물은 특히나 많이 먹고 뱃살운동 해봅니다
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    바닥에 무릎꿇고 엎드려 있으면 가스도 빠지고 화장실도 바로 가게 되요.
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    유산균 먹어요
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    유산균 먹고 물 많이 마시고 걸어요
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    물 많이 마시는게 좋더라고요
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    작은 미니의자 밟고 싸보시는게 어떠세여
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    유산균이 좋은거 같아요 예전보다 좋아졌어요
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    전 유산균 먹어요 아님 쾌변 마시기도 해요
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    물많이드셔야해요 따뜻한물
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    변기에앉고 허리를 앞으로 숙이는거 효과좋아요

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