[seluruh]

Usia saat olahraga dibutuhkan~

Berolahraga itu sangat merepotkan, tetapi saya merasa saya kehilangan banyak kekuatan otot seiring bertambahnya usia, jadi saya akan mulai berolahraga~

Saya berjalan kaki setiap hari, tapi alih-alih berjalan kaki, saya berpikir tentang hiking sebagai sesuatu yang lebih merupakan latihan~~

Tidak akan sulit bagi pemula untuk memulai, bukan??ㅋ

komentar14
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    운동이 진짜 중요한것같아요
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    운동을 하다가 안하니 무기력허네요
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    무릎 안 좋으시면 등산보다 걷기 추천드려요
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    ㅜㅜ운동을 젊으나 늙으나 무조건 해야할거같아요
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    운동은 꾸준하게  나이에 상관없이 계속하는게 좋은거같아요
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    등산 낮은 산 위주로 해보세요^^ 둘레길도 좋아요 ㅎ
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    등산 좋죠 ㅎㅎ 무릎만 괜찮으면
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    저도 운동해야하는데 ㅠㅠ 화이팅합시다!
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    등산 운동화 신고 안전하게 하면은 체력 기르는데 좋지 않을까요
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    저도 운동이 완전 필요한 나이가 넘었는데도 못하고 있어요ㅠㅠ 시작하신다니 대단하셔요!
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    무리하지 않는 게 최고인거 같아요
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    운동화 발목높은거 신고 가셔요
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    넵 무리하시진 마시고요 관절 조심하세요! 잘다쳐요
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    등산 꽤 괜찮아요! ㅋㅋ 근데 체력없으시면 키우시고 하는게 좋을것같아요

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