[omongan]

Pengakuan pertama tentang 'diet ketat' yang membentuk tubuh berotot.

조각 몸매 만든 '독한 식단' 최초 고백

Ketika ditanya tentang pola makan mereka biasanya, mereka berkata, “Akhir-akhir ini, saya cenderung makan empat kali sehari. Saya disarankan untuk memasukkan karbohidrat setidaknya dalam satu dari empat kali makan tersebut, jadi saya makan nasi merah. Saya juga makan dua dada ayam dalam keempat kali makan tersebut.” Ini berarti mereka mengonsumsi total delapan dada ayam sehari! Mengatur pola makan memang bagian tersulit, jadi menurut saya itu luar biasa!

komentar6
  • gambar profil
    panzee574
    자기관리하는 모습이 정말 프로페셔널해
    저런 노력 덕분에 그런 완벽한 몸매가 나와
  • gambar profil
    wlbcppww
    식단을 확실하게 하고있군요.관리를 열심히 하는게 놀라워요
  • gambar profil
    faSquirrel809
    맞아요. 운동이랑 식이요법은 병행 해야 하는데.
    둘다 맞추기 쉽지 않네요. ㅠ
  • gambar profil
    icandoit1130
    식단 관리 철저해요
    너무 대단해요
  • gambar profil
    블링데코
    하루에 총 8개의 닭가슴살을 섭취 하셨다니 정말 대단하신거 같아요. 존경합니다.
  • gambar profil
    97Otter866
    건강식단 이긴하나 듣기만 해도 너무 맛없음이 느껴지네요ㅋ 보검님 자기 관리가 대단하네요