Young K “Ha perso 10 kg con un solo pasto al giorno”… Un solo pasto al giorno: effetti e precauzioni?

Young K dei DAY6 ha rivelato di aver perso 10 kg mangiando un solo pasto al giorno per quattro mesi, mentre si preparava per il suo ritorno da solista.

In un'intervista rilasciata prima dell'uscita del suo secondo album, "YOUNGEST", Young K ha rivelato di aver gestito il proprio peso durante la preparazione dell'album e delle esibizioni dal vivo, affermando di essere riuscito a dimagrire mangiando un solo pasto al giorno.

Consumare un solo pasto al giorno è un metodo per mantenere un periodo di digiuno intermittente e mangiare una sola volta al giorno, ed è noto come metodo per la perdita di peso perché può aiutare a ridurre l'apporto calorico. Tuttavia, è necessaria cautela poiché l'efficacia e gli effetti collaterali possono variare a seconda delle condizioni di salute e dello stile di vita di ciascun individuo.

Gli esperti spiegano che periodi ripetuti di digiuno eccessivamente prolungato possono portare a carenze nutrizionali, perdita di massa muscolare e affaticamento. È particolarmente importante assumere una quantità sufficiente di proteine ​​e nutrienti essenziali quando si pratica un'attività fisica intensa o si fa esercizio.

Young K ha inoltre rivelato che il suo obiettivo non era semplicemente perdere peso, ma piuttosto un processo di gestione di sé stesso in vista delle fasi e del concept del suo album solista "YOUNGEST".