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Sto pensando di provare un po' di esercizio fisico al chiuso a causa delle polveri sottili. Puoi darmi qualche consiglio?

Di solito faccio esercizio fisico camminando, ma ultimamente la polvere sottile è diventata così fastidiosa che vorrei allenarmi al chiuso, anche se da un po' non vado in palestra.

 

Ricordo di aver sprecato soldi come uno spreco, quindi mi chiedevo se ci sono degli esercizi che posso fare a casa?

commento30
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    sbOstrich419
    실내바이크는 어떠세요 간편하고 효과좋아요
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    istjistp
    요가랑 폼롤러 활용하시는거 추천합니다
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    dhdid74
    유투브에 운동영상들 따라해요
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    yeosj09495
    홈트가 은근쉬운게 많아서 좋아요
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    kkfc97
    사이클도 좋고 유튜브에 과식홈트 치면 힘든거 많이 나오는데 저는 그거 보고해요
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    liNarwhal12
    영상보며 홈트하기 좋지요
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    tsYak33
    영상 보면서 실내자전거 타고 있어요
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    xyJackal936
    실내 걷기 영상도 있어요 
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    먕쓰
    저는 헬스는 진짜 돈만 날리고 요가&필라테스 추천해요!! 
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    덕질의기본
    요가가 좋더라구요
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    modimodi
    실내자전거 좋아요 티비 틀어놓고 아무 생각없이 하기 좋은 운동이에요
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    이리롱
    집에서 실내운동은 싸이클이 제일 무난한거같아용
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    쿄죠
    저는 유튜브 보고 등 스트레칭 많이 해요
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    음칙힌
    유튭 보면서 홈트!!!! 
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    hyBison477
    스텝퍼는 무릎에 안좋은가요?
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    seKangaroo468
    실내 티비에 요가 틀어두고 따라해요 ㅎㅎ
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    myBuffalo787
    저도 요가 추천합니다 집에서 하기 좋아유
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    jaX-ray Tetra157
    요가요
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    taX-rayTetra811
    실애에서 할수있는게  요가.폼플러 밖에 없죠
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    suUmbrellabird821
    실내자전거 티비보면서 할 수 있어서 좋아요 

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