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Per favore, consigliami qualche buon esercizio di stretching per il mio collo

Il mio collo mi fa così male a causa del mio collare cervicale

Esistono degli esercizi di stretching efficaci? Sìììì

commento3
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    유튜브에서 검색하니까 꽤 나오더라구요 ㅎㅎ 
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    거북목 스트레칭 쳐보세요 들고 벽에 등 대고 팔 위로 올리는것도 좋아요
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    유튜브에 일자목 스트레칭치면 많이 나와요

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