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Che tipo di esercizio fai?

Ho bisogno di aumentare la mia resistenza

Che tipo di esercizio stai facendo?

Anche il pilates e lo yoga sono ottimi per correggere i muscoli del corpo.

commento26
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    숨쉬기 운동말고는 운동은 일도 안하네요
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    그냥 집에서 홈트해요 ㅎㅎ
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    딱히 하는 건 없고 만보걷기 합니다
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    필라테스도 은근 빡세고 땀도 많이 난다고 하더라구요
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    그러게요 운동해야하는데..ㅠㅠ
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    수영 매주 해요~~ 추천합니다
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    체력엔 유산소가 짱이래요
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    헬스랑 걷기요^^
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    배드민턴 하고 있습니다 
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    복싱 하고있어요!
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    지금은 걷기
    예전에 요가 배울때는 근육 뭉친 것도 사라지고 자세 교정도되고 좋더라구요
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    골프 배웁니다
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    전 걷기운동만 하네요
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    체력에는 유산소가 좋대요
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    많이 움직일려고 해요ㅠㅠ
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    걷기랑 스트레칭밖에 안해서 뭐가좋을까요
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    집에서 실내사이클 타요ㅎㅎ 
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    운동시작하기가 힘드네요
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    실내사이클이랑 스쿼트 합니다.
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    줄넘기랑 산책합니다 근데 체력이 딸려서 오래는 못해요

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