肉10kg抜くという所有~のダイエット秘訣

살 10kg 뺐다는 소유~의 다이어트 비결

 

所有は去る20日YouTubeチャンネル'Umaizingオム・ジョンファTV'に公開された映像'所有をひざまずいたヒップアップ運動+牛肉食べ放題'に出演してオム・ジョンファと運動を共にしながら会話を交わした。

この日、オム・ジョンファが「解体する時はどうだったのか」と尋ねると、所有は躊躇せず「シスターがなければ私もいないようだった」とし「会社で契約の話をするとき、シスター解体すれば私も引退すると言った。それだけ怖かった」と明らかにした。

続いて「第20代すべてがシスターだった。シスターがなければ今の私もいない」とし「その時代が私の青春だった」と話している人々の胸をムンクルさせた。

シスターメンバーとの関係を尋ねる質問にも所有は隠さずに答えた。 「昨年までは頻繁に会ったが、今年は見てお姉さんだけ見た」とし「一緒に運動もして、時間もよく合って連絡を続けている」と伝えた。実際に二人は運動ルーチンとヘルスケア法などを共有し、着実に交流中であることが分かった。

この日の放送で、所有は知らないように変わった体で視線をひきつけた。去る19日SBSパワーFM「ドゥシ脱出カルトショー」に出演した彼は「今年1月からダイエットを計画し、6月から給水肉に乗った」とし「現在まで10kg程度減量した」と話した。

살 10kg 뺐다는 소유~의 다이어트 비결
オム・ジョンファチャンネルキャプチャ

減量の秘訣はいわゆる「オイボート」を挙げた。彼は「キュウリの中を掘り、鶏の胸肉を細かく引き裂いてソースに煮込む方法だが、満腹感もあり、味も良い」と説明した。

シスターは2010年デビュー後、「Push Push」、「So Cool」、「Touch My Body」、「I Like That」など多数のヒット曲で夏の歌謡界を代表する「サマークイーン」として位置づけた。 2017年に解体を公式発表した後も、4人のメンバーはそれぞれの領域で活発な活動を続けている。

所有は「その時を忘れられない。シスターは私の青春の全部だった」とし「今も舞台に立つたびにその時代を思い出す」と回想した。

 

キュウリのボートが何かをしましたが、キュウリの中を掘り出して鶏の胸肉ソースにビビンフキュウリと一緒に食べる料理なのでしょう〜

 

살 10kg 뺐다는 소유~의 다이어트 비결

 

ㅋㅋ卵のマヨネーズを入れたり、鶏の胸肉を入れたり、味わいを入れてもよく似合いそうだし…

本人の口当たりとカロリーを勘案して作ればいいですね..

最近キュウリも安いのにこの機会に私もダイエット挑戦?笑

0
0
コメント72
  • プロフィール画像
    g9Tiger402
    오이보트라니 스시보트같은 느낌인가요
    암튼 오이 좋아하는 사람들이라면 안해먹을수가 없는 비주얼의 요리네요 
  • プロフィール画像
    suXerus752
    소유님이 정말 한다면 하는(?)스타일이네요
    다이어트도 완벽하게 잘 해내시네요 
  • プロフィール画像
    ouDolphin891
    현실적인 팁들이라 더 관심 가는 글이네요
    자극도 되고 참고하기 좋아 보여요
  • プロフィール画像
    muHamster548
    체중 변화 보니 노력한 과정이 떠오르네
    식단이랑 루틴도 꾸준해야 유지될 듯하네
  • プロフィール画像
    스테파노
    살 10kg 뺐다는 소유의 다이어트 비결이군요 감량 비결로는 이른바 오이보트를 꼽았네요 오오 정말 좋네요
  • プロフィール画像
    taLynx797
    감량을 정말 많이 하셨군요. 엄청난 노력이 필요한것 같습니다.
  • プロフィール画像
    edTapir181
    꾸준함이 답이구나 진짜 대단하다
    의지가 너무 멋져서 나도 자극받음
  • プロフィール画像
    yoIguana946
    오이보트 다이어트 요리지만 맛있을듯
    상큼시원해서 잘먹을듯
  • プロフィール画像
    무니22
    우와!! 소유님이 10키로나 감량을 하셨다니 너무 대단하고 멋져요 저도 몸관리를해야하는데 걱정이네요 
  • プロフィール画像
    luGibbon874
    소유님 원래 날씬하잖아요ㅠㅠ
    다이어트 더 안하셔도 될것같은데
  • プロフィール画像
    drifjaun
    운동을 정말 열심히 하시는거 같아요 몸이 탄탄하시네요
  • プロフィール画像
    dkStarfish511
    몸이 진짜 탄탄해요 운동 엄청 좋아하나봐요
  • プロフィール画像
    biSeal289
    진짜 대단한거같아요 요리해먹기 쉽지않아요
  • プロフィール画像
    kiChinchilla900
    살 진짜 잘빼네요 독기가 엄청난거같아요
  • プロフィール画像
    kiZonkey901
    매일 요리 저리하는게 귀찮아요.. ㅠㅠ 닭가나 먹어야겠네요
  • プロフィール画像
    soOstrich404
    소유 거의 체육인이네요 ㅋㅋ 건강미 넘치는듯해요
  • プロフィール画像
    noGazelle925
    소유 너무 건강하게 보여요.
    다이어트 10kg 감량이라니 놀라워요
  • プロフィール画像
    doldol2world
    오이보트 다이어트식으로 좋네요
    레시피 보고 만들어야겠어요
  • プロフィール画像
    pjZebra53
    와 저도 요즘 다이어트중이라 다이어트 음식에 관심많은데 오이보트라 맛있어보이네요 한번 해먹어볼게요
  • プロフィール画像
    wlChinchilla395
    살 빼는 것도 엄청난 노력이에요
    꾸준히 유지하는 것도 대단해요