私は今生活パターンがムンギョンジンのようなので、これを元に戻すには夜を漏らすべきですか?
밤을 새면 더 피곤해할듯 하네요
그래야 밤낮이 바뀐다던데 한번 습관들면 바꾸기 힘든거 같아요
무조건 하루 새야 바꾸는데 그게 정말힘들죠
ㅜㅜ
운동을 격하게 하면 졸려지더라고요
되돌려도 다시 바뀌는게 문제에요ㅋㅋ
밤낮바꾸면 힘들어요
날 잡고 밤새느게 짱인 거 같아요
밤을 새야한다고 하더라구요..근데 전 참다가 낮에 자게되요 ㅠ
생활패턴 완전히 바껴서 속상해요 어떻게 되돌리나요
네.. 그방법이가장좋을거같아요
한번새서 바꾸셔야 할 것 같아요
하루는 날잡고 버티는게 제일 확실한거 같아요
저는 예전에 유튜브에서 알려준 방법대로 하니까 효과 좋았어요!
저는 그렇게안하면 안바뀌더라고요..
네ㅜㅜ 근데 전 그래도 금방 밤낮 바뀌더라구요 .. ㅎ 백수생활이라 그런가ㅠ
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