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バーンアウトするとき、みんなどうやって克服しますか?

気になりました。

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    전 음악을 듣거나 영화를 주로 보는편이에요
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    그냥 아무것도 안하고 하고싶은대로 살아요
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    좀 휴식을 가지고 생각을 비우려고해요
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    그냥 번아웃 선언하고 쉬었어요 ㅎㅎ 
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    다른 환경에 놓여지게해야해요 새로운 운동 새로운 사람을 만나는 상황 만들기 등등 ㅎㅎ
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    그냥 다 놓고 쉬어요
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    그냥 누워있습니다... 그리고 좀 쉬고 난 뒤에 하고 싶은 것들을 적고 계획을 짜요 
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    저는 푹 쉬어요 푹쉬고 뒹굴다보면 회복되더라구요
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    그게 정말 번아웃이 맞는지 생각하는 거 같아요
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    그냥 아무생각없이 걷는게 젤 좋은거같아요그러다가 한숨푹자고 맛있는거먹고.. 친구들 만나기?
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    역시 쉬는게 최고이지 않을까요
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    저는 이런저런 생각에 잠겨 노래들으면서 야외에 앉아서 멍때려용
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    여행하거나 딱히 뭘 하려고 하지도 않아요
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    한동안 약속 줄이고 혼자만의 시간 많이 가지는 거요.. 근데 퇴사만 한 게 없어요
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    연락도 공부도 일도 다 싫을땐 아무것도 안해요. 잠시 쉬어간다생각합니다. 그게 3개월정도 가는것같아요.
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    잠시쉬어가며 그동안 못해왔던거해요
    혼자여행~
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    아무것도 안하고 쉬려고했는데 그것도 잘 안되더라구요
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    직장 없을 땐 그냥 잠수타버려요...
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    쉬거나 안해봤던 운동을 하며 극복했어요. 무기력하고 번아웃 오면 너무 힘들었기에 새로운걸 해보려 했습니다.
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    저는 그냥 잠시 쉬어요..휴식도 살다보면 필요한거 같아요

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