上身を起こす腰が悪い
良い運動がありますか?
다리 벽에 붙어서 잇어봐영
플랭크랑.. 달리기..?ㅋㅋㅋ 윗몸일으키기는 진짜 안좋아요ㅠㅠ
저도 뱃살 가득해서 댓글 보려고 들어와 봤어요
러닝이 효과 있을 것 같아요
뱃살은 식이가 답인 거 같아요ㅜㅜㅜ 그냥 담백하게 먹기!
그 카즈하 복근운동 굿이에요
걷거나 달리거나 유산소 운동이요! 그리고 밀가루 끊으면 뱃살 쏙 빠져요!
저도 알아서 운동하고 싶어요
러닝 밖에 답이 없는 것 같아요
유산소 추천드립니다
런닝하고 ab슬라이드운동이 비교적 많은 사람들이 추천합니다 더 중요한건 살은 복부만 빼고 싶다고 복부만 빠지지 않습니다
걷는운동 하세요. 자세교정 하시구요
제생각엔 러닝이요 밖에서 달리기 ㅎㅎ 가성비도 좋고.. 관절조심하시면
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