どんな運動がいいのか…簡単なことで..
저도 너무 안 움직여서 걷기 운동 부터 시작해보려고요
쉽고 편한건 걷기운동이요
런닝이 가볍게 하기 좋은거같아요 스트레칭필수!
나가서 걷는거부터 하면 러닝에 흥미 붙이실거에요
초보자이시면 가볍게 런닝부터 해보세요!
너무귀찬항요..
런닝이 최고인거 같아요
저도 운동을 해야 하는데 귀차니즘이....
필라테스 하세요 강추합니다
개인적으로 런닝이 최고에요
필테..가 기본적이더라구요!
저도 운동하는거 생각만하고 하기쉽지않네요 ㅠㅠ
걷기운동이요 제일 쉬운거 같아요
걷기나 수영.. 요가나 필라테스도 좋구요
가볍게 걷기부터 하시는게 좋겠죠
산책부터 시작하시거나 필라테스요!
탁구 추천합니다
가벼운 기계운동 추천합니다 짧게 끝내고 근육키우기
개인적으로 러닝이 최고에요
걷는게 편하더라구요
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