体力を育てる必要があります。
どんな運動をしていますか?
ピラティスヨガこれも体型修正されてよかったです。
숨쉬기 운동말고는 운동은 일도 안하네요
그냥 집에서 홈트해요 ㅎㅎ
딱히 하는 건 없고 만보걷기 합니다
필라테스도 은근 빡세고 땀도 많이 난다고 하더라구요
그러게요 운동해야하는데..ㅠㅠ
수영 매주 해요~~ 추천합니다
체력엔 유산소가 짱이래요
헬스랑 걷기요^^
배드민턴 하고 있습니다
복싱 하고있어요!
지금은 걷기 예전에 요가 배울때는 근육 뭉친 것도 사라지고 자세 교정도되고 좋더라구요
골프 배웁니다
전 걷기운동만 하네요
체력에는 유산소가 좋대요
많이 움직일려고 해요ㅠㅠ
걷기랑 스트레칭밖에 안해서 뭐가좋을까요
집에서 실내사이클 타요ㅎㅎ
운동시작하기가 힘드네요
실내사이클이랑 스쿼트 합니다.
줄넘기랑 산책합니다 근데 체력이 딸려서 오래는 못해요
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