便秘があるときに良い方法はありませんか、時々便秘があるときは速度が悪く、船も出てくるので、そうです。
폼 롤러로 아랫배 맛사지 1번 해 보세요
푸룬주스 마셔보세요
유제품 드시고 물 많이 드시고 움직이시는게 좋아요.
물많이 드세요
물은 특히나 많이 먹고 뱃살운동 해봅니다
바닥에 무릎꿇고 엎드려 있으면 가스도 빠지고 화장실도 바로 가게 되요.
유산균 먹어요
유산균 먹고 물 많이 마시고 걸어요
물 많이 마시는게 좋더라고요
작은 미니의자 밟고 싸보시는게 어떠세여
유산균이 좋은거 같아요 예전보다 좋아졌어요
전 유산균 먹어요 아님 쾌변 마시기도 해요
물많이드셔야해요 따뜻한물
변기에앉고 허리를 앞으로 숙이는거 효과좋아요
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