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便秘がひどくて悩みます。

乳酸菌を食べても私は効果がないと思います。

慢性便秘なので悩みなのに便秘にはどんなことをするのが効果がいいでしょうか?

たくさんの水を飲んでも便秘には効果がないようです。

コメント29
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    푸룬주스 마셔보세요
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    댓글보고 푸룬 주스 먹어볼까 싶어요
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    공복에 유산균 먹고 하루에 한 번 요거트 먹고 
     토마토에 올리브유 한 숟갈 넣어서 갈아 먹어요
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    고구마 바나나 이런거 먹으니 그래도 좀 낫더라구요
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    저도 변비가 요즘 심해요 야채먹는데도 ㅋㅋ
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    헉 변비는 잘 먹고 운동 잘 하면 그래도 효과가 잇는 것 같아요
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    저두예요 미치겟어요 삶의질 하락 레전드예요
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    다시마같은 해조류 ㄷ셔보세요
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    유산균을 바꿔서 드셔보셨나요?종류마다 다 효과가 다르더라구요 
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    유산균 먹고 참외 먹어보세요~  전 참외먹음 시원하게~
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    푸른주스는 드셔보셨나요?
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    양배추를 갈아마셔보세요
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    ㅠㅠ 아침에 유산균먹고 공복에 미지근한 물 꼭 마셔주세요 ㅠㅠ 
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    저도 변비때문에 사과랑 채소 많이 먹어줘요!
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    푸룬 드셔보세요 효과 좋대요
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    저도 만성인데 효과좋다는거 다 효과없었어요
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    물많이 드시고. 생야채쥬스드세요
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    물 많이 드시고 푸른주스 계속 드셔보세요. 그래도 힘드시면 내과가셔서 변비약 처방 받으시구오
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    저도 만성변비라 ㅠㅠ일주일에 1번정도에여
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    긴급 방면으로다 떡볶이나 떡볶이 과자등등
    매콤한 과자 드세요 아님 바나나랑 두유 이런거요
    아메리카노나 돌체라때 마시는 방법도 있어요
    아 참기름 이나 올리고당 올리브유 이런거
    한수저 드셔 보시거나 고추장이랑 참치 야채 넣고 비벼서 참기름 해서 드셔보셔요 저는 ㄴ촉촉한 칙촉 이런거 됨직한 디저트 과자? 이런거도 신호 오더라구요 
    양배추도 효과 좋아용
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    너무 묽은것?만 섭취하면 안되는듯요

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