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インボディをやってきましたが、
私は体脂肪率が増えたと思いました。
筋肉は減り、脂肪だけが伸びます。
本当に頑張ってください。
目標は筋肉量+ 1体脂肪 - 1です
頑張ってみるといいでしょう…?
목표를 정하고 꾸준히 운동하려는 마음이 정말 좋네요 조금씩 노력하다 보면 원하는 결과도 분명 따라올 것 같네요
인바디 결과 보면 괜히 현실감 확 오는 느낌이네요 그래도 목표까지 딱 정해둔 거 보면 이미 운동 시작 반은 한 것 같고 꾸준히 하면 충분히 좋아질 것 같군요
인바디 저도 해보고싶네요 맨발로 올라가야해서안해욬ㅋ
운동열심히해야죠 ㅠㅠ 하 진짜 살찌는거 순식간이에요
인바디 체크하고 저도 실망한 적 많습니다 운동 꾸준히 하면 다시 결과가 잘 나오던데요
저도 그래서 계속 인바디 회피하고 있어요,,,ㅎ 근데 여자는 어느정도 체지방 있는게 좋다 하더라고요 너무 스트레스 받지 마세요!
근육량을 늘리는 게 중요하다고 하더라구요 아직 실망하지 마시고 열심히하길 바래요
열심히 하다보면 되실 거에요. 듬뿍 응원할게요.
인바디 저도 첨해보고 충격 먹었잖아요 이거 해보고 정신 차리고 운동하는 중입니다
운동과 식단 조절... 그리고 보조제 도움.. 요 세박자를 맞추면...돌아옵니다. ㅎ
당은이죠~~ 뭐든 다 됩니다 응원할게요!
네네 열심히 하시면 될 거예요. 꼭꼭 화이팅하세요
꾸준한 운동이 제일 좋다고 해요 열심히 하다보면 체지방이 줄거에요
벌써 다짐을 하셨으니 금방 하실 것 같아요 운동 화이팅읻ㅂ니다
으아 저도 해야하는데 쉽지 않네요 목표달성까지 화이팅입니다~~! 하실수있어요!
네!! 노력하시면 되실거예요 같이 화이팅!!
체지방은 금방 찌는데 근육은 정말 힘들어요ㅠㅠ 지방이랑 근육량이 반대라면 얼마나 좋을까요
네 열심히 해봐요 노력하면 꼭 될거예요
체지방률은 줄이고 근육량은 늘리는 아주 이상적인 목표네요 ㅎㅎ 당연히 열심히 하시다보면 원하는 결과 얻으실 수 있으실거예요
인바디 할때마다 충격먹고 오네요.근육은 늘리기 정말 어렵더라구요. 체지방은 갈수록 늘어나구요..몸이 갈수록 지방만 쌓여요ㅠㅠ