Trong một cuộc phỏng vấn trước khi phát hành album đầy đủ thứ hai mang tên 'YOUNGEST', Young K tiết lộ rằng anh cũng đã kiểm soát cân nặng của mình trong quá trình chuẩn bị cho album và sân khấu, cho biết anh đã thành công trong việc giảm cân bằng cách chỉ ăn một bữa một ngày.

Chế độ ăn một bữa một ngày là một phương pháp duy trì thời gian nhịn ăn và chỉ ăn một lần mỗi ngày, được biết đến như một phương pháp giảm cân vì nó có thể giúp giảm lượng calo nạp vào. Tuy nhiên, cần thận trọng vì hiệu quả và tác dụng phụ có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và lối sống của mỗi người.

Các chuyên gia giải thích rằng việc nhịn ăn quá lâu trong thời gian dài có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng, mất cơ và mệt mỏi. Điều đặc biệt quan trọng là phải tiêu thụ đủ protein và các chất dinh dưỡng thiết yếu khi tham gia các hoạt động cường độ cao hoặc tập thể dục.

Young K cũng tiết lộ rằng mục tiêu của anh không chỉ đơn thuần là giảm cân, mà là quá trình tự quản lý bản thân để chuẩn bị cho các sân khấu và concept của album solo "YOUNGEST".

[서울=뉴시스] 최근 그룹 데이식스 멤버 영케이가 솔로 앨범 발매 인터뷰에서 4개월 동안 하루 한 끼만 먹으며 10㎏를 감량했다고 밝혔다.

256K người đang thảo luận về sự trở lại ngay lúc này

bình luận5

siPenguin116

영케이의 노력에 경의를 표하며, 건강을 위해 균형있는 식습관과 적절한 운동을 유지하는 것이 중요해요. 하루 한 끼로 10kg 감량은 효과적이나 영양소와 근육을 유지하는 것도 고려해야 해요! 💪🥗

2026.07.31 16:28

안뇽뇽

잘챙겨먹어야할텐데요
1일 1식 너무 적은 거 아닌가요

2026.07.29 23:43

leCrocodile77

1일1식 은근 어려운데 다이어트 참 대단한것 같아요

2026.07.29 23:26

buTapir941

영케이도 다이어트를 엄청 열심히 했나보군요
식단 조절이 쉽지 않은데 대단해요

2026.07.29 23:03

슈닐라

영케이 체중 감량하느라 고생 많네요
1일 1식이라니 저는 절대 못 할 것 같아요ㅠㅠ
이래서 제가 살이 안빠지는 거겠죠...

2026.07.29 22:29

인기 게시판 TOP 50

DAY6

Cô gái trẻ K “Giảm 10kg chỉ với một bữa ăn mỗi ngày”… Một bữa ăn mỗi ngày: Tác dụng và lưu ý?