Tuy nhiên, có vẻ như leo cầu thang vẫn hiệu quả hơn là tập thể dục so với đi bộ.

lhJaguar635

그렇군요 맞아요 무릎이

slTarsier470

두배로 힘들고 살도 두배로 빠지져

moKoala787

계단은 정말 무릎조심해야돼요

a0Leopard269

계단걷는게 좋다고는 하는데 너무 힘들어요

maZonkey555

오 걷는 거보다 계단오르는 게 더 좋군요

카프리카

걷기보다는 더 힘들고 살이 잘빠질것같아요

인제이

맞아요. 조금이라도 올라야 좋겠어요

콩야야

걷는것보다는 계단운동이 힘들고 칼로리도 잘빠질것같아요

giganticburg

계단도 자세랑 힘들어가는 부위 중요하대요

gh2449

오 저는 무리가는 것 같아서..

가지런한

계단오르기가 강도가 더 좋은가보네요

a7Dolphin99

계단 너무 힘들어서 포기했습니다

sst48933398

계단운동 효과가 더크죠

성진아

무릎안다치게 자세를 잘 잡고 하면 계단운동이 참 좋은 것 같아요

약밥

허벅지에 더 힘이 가서 그런 걸까요?

아몬드우유

맞아요 좀 빨리 오르면 숨이 엄청 차더라고요

보스턴고사리

무릎 조심하세요! 저는 전혀 운동 안해서 다리에 근육 하나도 없을 때 무리해서 올라다녔다가 무릎 완전 망가졌어요ㅠㅠ 근육 붙이시고 자세 바르게해서 조심해서 하세요!

북청사자

계단이 확실히 효과가 있긴래요!

kiChinchilla900

저도 계단 오르는건 너무 무릎관절이 아파서...그래서 숨쉬기 운동만 열심히 하고 있습니다.

goRhinoceros851

무릎 조심해서 운동하세요!