Bạn ăn khoảng bao nhiêu calo mỗi ngày?

Khi tôi làm xét nghiệm InBody, tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của tôi là khoảng 1200 calo (tất nhiên, đây là lượng calo tiêu thụ khi tôi hầu như không di chuyển và chỉ thực hiện các hoạt động cơ bản).

Tôi nghĩ thực ra tôi ăn khoảng 2000~2500 calo một ngày... Tôi tự hỏi liệu mình có phải là lợn không ㅜㅜ

Tôi nghĩ mình đã ăn 1.150 calo bằng cách ăn 2 lát bánh mì (600 calo) + 1 cốc latte (250 calo) + một chiếc bánh quy (300 calo) vào bữa sáng. Tôi có thể sẽ ăn khoảng 500 calo như một bữa ăn nhẹ vào bữa trưa và khoảng 800 calo vào bữa tối...

Để tham khảo, một hộp cơm trưa ở cửa hàng tiện lợi chứa khoảng 800 calo, kimbap chứa khoảng 400-500 calo và một bữa ăn Hàn Quốc thông thường + một bát cơm chứa khoảng 600 calo.