Làm sao để không bị cảm xúc chi phối khi làm việc?

Tôi đã đi làm từ năm 20 tuổi và giờ đã gần 30, nhưng tôi vẫn gặp vấn đề về kiểm soát tâm trí...

Nếu bạn làm việc trong ngành dịch vụ, bạn có xu hướng dễ cáu gắt với khách hàng tùy theo tâm trạng, còn nếu bạn làm việc trong văn phòng hoặc công việc khác, bạn dễ bị tổn thương và chán nản khi bị chỉ trích vì công việc, điều này ảnh hưởng đến công việc của bạn....

Tôi biết rằng mình không nên có những cảm xúc như vậy, nhưng tôi không thể, vì vậy tôi cảm thấy tệ về bản thân mình và đã có một khoảng thời gian khó khăn. Tôi phải chấp nhận sự phân biệt giữa cuộc sống công cộng và riêng tư, nhưng khi tôi bị mắng ở nơi làm việc, tôi rất căng thẳng. Tôi thấy khó chịu với chính mình vì điều này.

Tôi không còn trẻ nữa và tôi đã làm nhiều việc khác nhau trong một thời gian dài, nhưng tôi đoán đó là bản chất của tôi và nó không thay đổi.