97Otter866
인기 게시판 TOP 50
[chuyện]
Lần đầu tiên thú nhận về chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt đã giúp xây dựng vóc dáng săn chắc.
2026.07.11 00:03
Khi được hỏi về chế độ ăn uống thường ngày, họ cho biết: “Dạo này, tôi thường ăn bốn bữa một ngày. Tôi được khuyên nên bổ sung tinh bột vào ít nhất một trong bốn bữa đó, vì vậy tôi ăn cơm gạo lứt. Tôi cũng ăn hai miếng ức gà trong cả bốn bữa.” Điều này có nghĩa là họ ăn tổng cộng tám miếng ức gà mỗi ngày! Quản lý chế độ ăn uống thực sự là phần khó nhất, vì vậy tôi nghĩ điều đó thật tuyệt vời!
0
0
bình luận1