[chuyện] Park Bo-gum thường xuyên ăn ‘kimbap’ để duy trì vẻ ngoài điển trai… Nó có tác dụng gì?

Vào ngày 23, kênh YouTube 'Elle Korea' đã đăng: 'Chúc mừng vì anh đẹp trai, Bogum. Tỷ lệ vàng trong kongguksu của Park Bo-gum là bao nhiêu? | Một video có tựa đề 'ELLE KOREA' đã được đăng tải. Trong video, khi được hỏi "Món ăn yêu thích của bạn là gì và món ăn nào bạn không thể ăn?", Park Bo-gum trả lời "Thực ra, tôi rất thích ăn". Anh ấy tiếp tục, "Những ngày này, tôi vừa quay phim vừa ăn kiêng, vì vậy tôi thường xuyên ăn kimbap keto, và cho đến nay, không có món ăn nào tôi không thể ăn". Kimbap keto mà Park Bo-gum ăn có lợi ích gì cho sức khỏe để kiểm soát cân nặng?

Khi muốn kiểm soát cân nặng, kimbap thông thường không phù hợp vì nó chứa nhiều calo hơn bạn nghĩ. Lượng calo trung bình của kimbap là 460-600 kcal, và nếu bạn thêm giăm bông hoặc cá ngừ trộn với sốt mayonnaise, lượng calo có thể tăng lên đáng kể. Đặc biệt, nếu bạn thêm nhiều loại gia vị như muối, dầu mè vào cơm thì hàm lượng chất béo cũng tăng lên. Vì vậy, nếu bạn đang ăn kiêng, hãy thử ăn kimbap keto, thay thế cơm trong kimbap thông thường bằng các nguyên liệu khác. Một phương pháp tiêu biểu là thay thế gạo bằng trứng sữa. Trứng có hàm lượng calo thấp và giàu protein. Chỉ cần ăn hai quả trứng có thể cung cấp 20 phần trăm lượng protein khuyến nghị hàng ngày. Ngoài ra, trứng là thực phẩm giàu protein hoàn chỉnh, chứa tất cả các loại axit amin thiết yếu mà cơ thể bạn cần. Ngoài lòng đỏ trứng, có thể thay thế gạo bằng konjac, đậu phụ, v.v.