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你知道吗?柾国背部两侧有一块叫做“背阔肌”的肌肉,它是上半身最大的肌肉,也是他拥有“眼镜蛇背”身材的关键所在。要练出这样的背阔肌,需要多年坚持高强度的引体向上训练,并且保持较低的体脂率。
这块肌肉的特殊之处在于它需要持之以恒的努力,而且它还与基因有关,这意味着其他人可能付出同样的努力,但不会得到像柾国那样的结果,所以即使是他的基因也是完美的。
多亏了柾国,我才了解到并发现了以前从未听说过的肌肉。
©® Jeonkh_



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