Young K：“一天只吃一顿饭，减重10公斤”……一天只吃一顿饭：效果和注意事项？

DAY6成员Young K透露，为了准备个人回归，他连续四个月每天只吃一顿饭，成功减重10公斤。

在发行第二张正规专辑《YOUNGEST》之前的一次采访中，Young K透露，为了准备专辑和舞台演出，他也控制了体重，并表示他通过每天只吃一顿饭成功减肥。

一日一餐是一种维持禁食期、每天只进食一次的方法，它被认为是一种减肥方法，因为它有助于减少卡路里摄入。然而，需要注意的是，这种方法的有效性和负担可能因个人健康状况和生活方式而异。

专家解释说，反复长时间禁食会导致营养缺乏、肌肉流失和疲劳。因此，在进行高强度活动或锻炼时，摄入足够的蛋白质和必需营养素尤为重要。

Young K 还透露，他的目标不仅仅是减肥，而是为了配合他的个人专辑《YOUNGEST》的舞台和概念而进行自我管理。