[全部的]

请推荐一些适合我颈部的伸展运动

由于颈托,我的脖子很疼

有没有什么好的拉伸方法? ㅠㅠ

评论3
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    유튜브에서 검색하니까 꽤 나오더라구요 ㅎㅎ 
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    거북목 스트레칭 쳐보세요 들고 벽에 등 대고 팔 위로 올리는것도 좋아요
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    유튜브에 일자목 스트레칭치면 많이 나와요

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