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使用壶铃锻炼

非常简单直接

深蹲时保持这个姿势

我感觉我体重增加了!!

评论5
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    와 대단하세요
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    맨손으로 하는 스쿼트도 힘들던데 대단해요
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    케틀벨 몇키로 쓰세요?? 
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    저도 요즘 매일 운동하려해요
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    저도 운동 하고 싶어요~~

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