我尝试增强我的下蹲力量,但是太难了。
第二天我的膝盖很痛,无法顺利行走。
那些尝试过深蹲的人,你们的膝盖没问题。
스쿼트 자세 올바르게 해야 한다더라고요
저는 무릎과 허리가 동시에 아파요 자세가 잘 못된 것이겠지요ㅠ
올바른 자세로 안해서 그런거 같아요
ㅁ무릎조심하세요 ㅠ
자세를 제대로 해야 안아프다더라구요 ㅠㅠ 저도 자세 잘못하다가 무릎 나가서..
자세가 잘못된거같아요
스쿼트많이하고나면 다리가 엄청 아프더라고요 습관이되야 하나봐요
ㅈㅣㄴ짜 하고나면 다리가 아주 호달달거려요 어후
무릎 아프면 힘 잘못 주는거라고 들었어요
스쿼트 무릎에 무리 많이 가더라구요
자세를 다시 잡아야되지 않을까요~저는 무릎말고 뒷벅지가 너무힘들어서 못하겠더라구여
스쿼트하지마세여 무릎아파여 스쿼트말고도 할수있는 하체운동많아여
자세 잘 보고 하셔야 할 것 같아요ㅜㅠ 너무 무리하지 마시구요!
조심하세요
ㅇ무릎이 아프면 잘못하고 있다는데 자세를 고쳐보시는게 어떨까요?
진자 저 스쿼트 잘못하다가 무릎 나가서 다시는 안 합니다ㅠㅠ
많이 하다보면 익숙해져요
스쿼트 너무 힘들어요
저도 그렇더라구요 아직 제가 할 단계가 아닌듯ㅠ
조심해서 하세요
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