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导致现代人圆肩的首要姿势

현대인들의 라운드 숄더 유발 자세 1등현대인들의 라운드 숄더 유발 자세 1등

 

 

在地铁或公交车上看手机

 

 

 

当你看智能手机时,如果长时间低着头、弯着腰,脖子就会向前弯曲,胸肌也会缩短并向内滚动。此外,背部肌肉也会逐渐变得无力。如果这种姿势得不到改善和维持,肩部肌肉就会出现不平衡,造成不对称,引发颈部疼痛、头痛、脊椎疼痛等。

 

 

评论17
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    앗 반성... 안해야겠네요
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    접니다ㅠㅠㅠ고쳐야하는데
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    헉 완전 제모습인데요
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    저의 일상 자세네요
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    저는 그래서 항상 스트레칭합니다 ㅠㅠ
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    제 모습 보는 것 같아서 좀 씁쓸한데 고치도록 해야겠어요
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    저도 핸드폰 보는 시간을 좀 줄여야 된다고 생각하고 있어요.
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    앗 민간인사찰아닌가요ㅠㅠ?
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    안숙이고 어떻게 보죠ㅠ?
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    저도 심한데 큰일이에요 교정해야할텐데
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    이거 보고 어꺠 폈어요
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    다들저래요
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    아 진짜 찔리게 이런글을 ㅠㅠ 지금도 이자세로 폰하는중 ㅠㅠㅠ
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    오! 글 보고 다시 허리를 곧추세우게 되는. ^^; 
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    완전 저네요
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    버.텨.
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    전데요

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