你跑步时有没有过侧腹疼痛的经历？来看看珉豪的建议吧！

看到珉豪每天都充满热情地锻炼

我也受到了激励，所以最近一直在跑步！！！哈哈

你跑步时有没有感到过侧腹疼痛？

我喜欢跑步，但我很担心，因为我经常会感到侧腹疼痛。

但我认为珉豪给出的建议既简单又实用。

和珉豪、昌珉、灿烈一起跑步。

灿烈跑是因为米粉还没完全消化。

我听说你腰很疼，所以助理珉豪立刻给了你一个缓解疼痛的小窍门。

抓住腰侧，用力挤压，然后呼气！

我当时并不确定。因为方法如此简单，我怀疑它是否真的有效。

听说灿烈很快就看到了效果，真是太棒了！！！哈哈

我现在腰也疼，得赶紧试试这个方法！

我觉得这条信息很有用，谢谢你，Minho。